Яки Маки

Лососем
Состав: рис, нори, лосось, яки-соус, унаги-соус.

На порцию : 486 ккал/15,8 г. белки/35 г. жиры/26,8 г. углеводы.
На 100 гр. : 255 ккал/8,3 г. белки/18,4 г. жиры/14,1 г. углеводы.

Креветка
Состав: рис, нори, креветка. яки-соус, унаги-соус.

На порцию : 451 ккал/15,6 г. белки/31 г. жиры/26,4 г. углеводы.
На 100 гр. : 237 ккал/8,2 г. белки/16,3 г. жиры/13,9 г. углеводы.

Угорь
Состав: рис, нори, угорь, яки-соус, унаги-соус.

На порцию : 522 ккал/13,9 г. белки/35,3 г. жиры/35,5 г. углеводы.
На 100 гр. : 274 ккал/7,3 г. белки/18,6 г. жиры/18,7 г. углеводы.

Мидии
Состав: рис, нори, мидии, яки-соус, унаги-соус.

На порцию : 447 ккал/12,7 г. белки/31 г. жиры/27,2 г. углеводы.
На 100 гр. : 235 ккал/6,7 г. белки/16,3 г. жиры/14,3 г. углеводы.

Тунец
Состав: рис, нори, тунец, яки-соус, унаги-соус.

На порцию : 456 ккал/17,3 г. белки/30,6 г. жиры/26,4 г. углеводы.
На 100 гр. : 240 ккал/9,1 г. белки/16,1 г. жиры/13,9 г. углеводы.

Огурец
Состав: рис, нори, огурец, кунжут, яки-соус, унаги-соус.

На порцию : 449 ккал/8,9 г. белки/32,9 г. жиры/28,3 г. углеводы.
На 100 гр. : 236 ккал/4,7 г. белки/17,3 г. жиры/14,9 г. углеводы.